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Amigos, música, saúde!

Em todas as fases da vida, a presença de um amigo nos faz ir além do que se estivéssemos sozinhos. As amizades suprem carências, dão motivação para prosseguirmos em nossos objetivos, fortalece a alma. Sua saúde corporal também depende de sua saúde emocional, e nada melhor do que regá-la a boas amizades!
Estudos indicam efeitos benéficos em nosso organismo através das alterações hormonais que ocorrem quando passamos momentos bons com nossos amados. E a música também tem este efeito! Por isso, nada melhor do que passar algumas horas se divertindo, dançando e relaxando... No stress! Se quiser ficar em forma, temos ainda a opção das aulas de ginástica, uma boa pedida para ir se preparando para o verão, não acha?
Segundo Pavlovic, a música adequada “[...] dá ritmo ao movimento, amplitude e leveza ao corpo. As vibrações musicais provocam vibrações corporais. A música tonifica, exata, alivia. Num animado murmúrio geral libertam-se a timidez e as frustrações e, levado pela corrente musical, o participante deixa-se invadir por extraordinárias sensações corporais. A música faz com que se esqueça um pouco o corpo e as suas fraquezas, com que se purifique pela beleza um gesto particular, participando ao máximo da aula”.
Então deixe a preguiça de lado, convide os amigos e vá se divertir! Além de fazer bem ao corpo, relaxa a mente. Dê adeus ao stress com as pessoas que você ama! Deixo algumas frases sobre amizade para você refletir, e não se esqueça de compartilhar e comemorar no dia do amigo!
Você pode descobrir mais sobre uma pessoa em uma hora de brincadeira do que em um ano de conversa.” Platão
Não há solidão mais triste do que a do homem sem amizades. A falta de amigos faz com que o mundo pareça um deserto.” “A amizade duplica as alegrias e divide as tristezas.” Francis Bacon
“O amigo é a resposta aos teus desejos. Mas não o procures para matar o tempo! Procura-o sempre para as horas vivas. Porque ele deve preencher a tua necessidade, mas não o teu vazio.” Khalil Gibran
“Quem perde seus bens perde muito; quem perde um amigo perde mais; quem perde a coragem perde tudo”. Miguel de Cervantes


Jaqueline Alves Nieto
CREF: 090794-G/SP

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