Tecnologia do Blogger.
RSS

Superação


Superação. Quando você ouve esta palavra, o que te vem à mente? Geralmente, aparece aquela figura clássica de algum atleta que venceu seus próprios limites, de gênios que não se contentaram com suas dificuldades e mantiveram o foco, de pessoas que se doaram em favor de outras...
Nos Jogos Pan-Americanos de Guadalajara ficou claro o exemplo de superação dos atletas brasileiros nas histórias que ouvimos sobre aqueles que tiveram seus equipamentos roubados, mas perseveraram e venceram mesmo com outro equipamento; que se mantiveram na competição mesmo quando o pai havia morrido; que superaram obstáculos incalculáveis por não ter tido oportunidades cedo na vida, mas quando a tiveram a agarraram com todas as forças... E tudo culminou nos Jogos Parapan-Americanos onde o Brasil ficou com a primeira posição no quadro de medalhas dos países competidores, o que me remete novamente à idéia de que nos parece que quanto mais sofrimento, maior a glória...
Bonito isso, mas por que nunca pensamos em nossas vidas como um exemplo de superação? Será que só os que passaram por muita dor, muita dificuldade, por doença, desprezo, insegurança(...) podem se superar na vida? E por que tememos as derrotas se elas fazem parte do processo de conquista das realizações? Acredito que há duas atitudes que podemos ter diante dos obstáculos: usá-los como um degrau para continuarmos avançando, ou pararmos diante deles.
Semana passada tive a oportunidade de fazer minha primeira prova de corrida. Já venho me preparando fisicamente na academia (sempre!), mas nem pensava em correr na rua. Foi até engraçado porque o pessoal estava combinando a prova, eu ouvi e me interessei. Fiz um treino antes da prova e uma previsão do tempo que conseguiria completar o percurso de 5km. Claro que não fui a primeira colocada, mas superei em 10 minutos o tempo que havia estimado e ainda completei a prova sem muita dificuldade. Sim! Senti um pouco de dor, mas acredito que vencer seu próprio corpo, desafiar seu próprio tempo, superar os seus limites é a chave para conquistarmos qualquer coisa. E o mais importante de tudo é dominar os pensamentos. Ter controle psicológico (e fé!) sobre cada situação nos assegura de que mesmo com dificuldade não precisamos (nem devemos!) desistir.
Desejo de verdade que cada um de nós sejamos exemplos diários de superação em qualquer circunstância!


Jaqueline Alves Nieto
CREF: 090794-G/SP

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

O que eu aprendi na Faculdade...


Sempre gostei de escrever as lições que tirei de fases da minha vida, de situações e observações do dia-a-dia. Já deixei registrado AQUI minhas lições sobre as aulas de Educação Física com o Ensino Fundamental, hoje compartilho as reflexões que fiz logo após terminar a Faculdade...

As pessoas são completas, complexas e diferentes. Precisamos compreender que somos “compostos” das nossas cargas biológica, histórica, social e cultural. Somos inacabados e precisamos ser compreendidos!
Aprendi que precisamos dos outros, mas que nós devemos procurá-los, cativá-los e entendê-los e que isso nem sempre é fácil. Um trabalho feito em grupo gera muito mais idéias e enriquece com o conhecimento de cada um.
O tempo é um agente secreto que está por toda parte, quando pensamos que o encontramos, ele desaparece! As oportunidades são para todos, mas nem todos tiram proveito delas...
Ser organizado poupa muito do seu tempo, ajuda em sua saúde e vicia!
Lembranças fazem parte da vida, elas podem ser a força motriz de nossos sonhos!
Aprendi que tudo que um professor fala é importante, mas que ele não fala todas as coisas importantes que você deve saber. As outras coisas cabe a você mesmo!
Ser disposto e participativo pode atrair as atenções, mas nem sempre atrai amigos...
Tudo depende do ponto de vista, o mundo e a vida também são complexos!
Aprendi que discriminação é burrice, nem mesmo nós que nos julgamos “normais” somos perfeitos! Observando as pessoas pude ver os meus próprios defeitos...
A vida é bela para quem a torna bela!
Capacidade de ser autêntico, criativo, otimista, amigo e sincero o torna mais propenso à realização pessoal e profissional. O sucesso desejado pode ser alcançado... se ele for trabalhado!

Fica a saudade dos velhos tempos, mas nunca podemos perder a visão de continuidade, de inacabamento. Bom pessoal, vou dormir porque amanhã a aula é outra, tenho pós!



Jaqueline Alves Nieto
CREF: 090794-G/SP

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Dia Mundial do Diabetes

Tem dia de tudo neste mundo: dia de profissionais, dia de homenagens, dia de conscientização, dia de santo, dia de pessoas da família, dia do livro, da água, da mentira... E hoje é dia do Diabetes!

Como já escrevi sobre o que é e as conseqüências desta doença AQUI, hoje vou abordar apenas as notícias mais interessantes e atuais que encontrei sobre o tema. E Adivinhem! Tem até notícia de que chocolate pode prevenir diabetes e doenças cardíacas! Claro que não é pra comer a barra inteira, foi “liberado” só dois quadradinhos (20 gramas, ou 140 calorias) diários, mas vamos combinar gente, que notícia maravilhosa não é?
A pesquisa da Universidade de Cambridge, publicada no periódico British Medical Journal analisou sete estudos com 114 mil pessoas e indica que aquelas que comem “mais” chocolate reduzem em 37% o risco de doenças cardiovasculares, 31% de diabetes e 29% de derrame. Os benefícios se devem, segundo os pesquisadores, aos antioxidantes que evitam a hipertensão e a resistência à insulina, condição que pode levar ao diabetes.
Mas a interpretação da pesquisa exige cautela! Pois os benefícios só existem se for respeitada a quantidade limite (20g) e escolher aqueles chocolates com maior quantidade de cacau e menos de gordura, já que a maioria dos que se encontram no mercado tem grandes porcentagens de gordura, como o chocolate branco. Os benefícios não valem se o chocolate for consumido esporadicamente e em grandes quantidades. E também não resolve comer um bombom por dia e continuar sedentário!
Estas notícias vão agradar aqueles já acometidos com o diabetes tipo 1:
Deve ser lançada em 2012 uma versão do medicamento Byetta, similar ao Victoza, com injeções semanais. Os resultados de estudos com o remédio foram apresentados no último Congresso Europeu de Diabetes em Lisboa.
USP testa nova técnica de transplante de células do pâncreas que pode livrar os pacientes das injeções de insulina. A idéia é proteger as células transplantadas para que continuem produzindo insulina a longo prazo e não sejam agredidas pelo sistema imunológico. Para isso, pesquisadores do Nucel (Núcleo de Terapia Celular e Molecular) criaram uma cápsula com material extraído de algas marrons que além de envolver as ilhotas de Langerhans que produzem a insulina, permitem a entrada de oxigênio, a saída de insulina e ainda impede que as células do sistema imunológico as destruam, diminuindo a rejeição.
Para quem ainda não leu o texto explicativo que escrevi sobre o Diabetes, não deixe de ler. Tenha sempre cuidado com sua saúde e viva bem! 
Fonte


Jaqueline Alves Nieto
CREF: 090794-G/SP

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Educação Física no Ensino Fundamental


  
Ano passado tive a oportunidade de trabalhar com o ensino fundamental, de 5ª a 8ª série. Logo no primeiro dia encontrei dificuldades para ser atendida, precisei aumentar o tom de voz e acabei rouca! Todos estavam acostumados a fazer o que queriam, geralmente os meninos jogavam futebol a aula inteira enquanto o restante da turma jogava um pouco de "vôlei" e ficava o resto da aula sem fazer nada. Ainda por cima a lanchonete da escola ficava aberta em horário de aula... Mas, como tudo na vida nos traz ensinamentos, eis o que aprendi com esta experiência!
ü Você sempre pode mais quando acha que não dá mais (os alunos te testam o tempo todo, resista!)

ü  Todas as suas atitudes estão sendo avaliadas o tempo todo. Cuidado com o que você faz ou diz.

ü Os alunos te vêem como autoridade e buscam uma solução quando eles não conseguem se resolver sozinhos “profe eles não me deixam jogar no time...”

ü Mesmo que estejam na 8ª série, eles terão atitudes infantis, cometerão erros e irão testar você. Seja sincera e pronta para mudanças, mas exija respeito, pois VOCÊ é a professora!
ü Esteja pronta a resolver problemas! Onde encontram-se pessoas encontram-se problemas e Educação Física é a disciplina onde eles ficam mais evidentes e os alunos mais expostos e sensíveis a demonstrar seus sentimentos (bons ou ruins) durante as atividades. Tornam-se mais espontâneos para sorrir ou agredir, pois estão em um ambiente mais espaçoso, mais descontraído ou, dependendo o caso, mais “pesado”.
ü Seja você mesma! Comparações existem em todo lugar, mas acredito que na escola elas são mais constantes, não deixe se abater pelo que os outros dizem... Repito: seja você mesma!
ü  Tome decisões e sofra as conseqüências. Vá até o fim! Não deixe se levar pelo que os alunos desejam que você faça. No final irão se desculpar e agradecer por isso...
ü  Ah! Uma rotina de atividades te polpa de muito trabalho! Deixe claro o que irá realizar, de que forma e quais as “regras” estabelecidas.
E bom trabalho!

Jaqueline Alves Nieto
CREF: 090794 - G/SP

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Compartilhe

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...