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Próximos passos

Enfim dia 30! Sensação de dever cumprido, de superação por ter conseguido, e de ter aberto os horizontes para novos caminhos... Tenho certeza que me desafiar faz muito bem, e que ter com quem compartilhar esses desafios me faz ter maior comprometimento e motivação para chegar ao objetivo final. 
Agora pretendo iniciar o desafio dos #100happydays para observar e registrar o que me faz feliz no dia a dia, e também para poder ser grata à tudo aquilo que eu encontrar (pessoas e coisas) que me fazem bem.
Também pretendo fazer e manter um diário em tópicos, para seguir anotando minhas evoluções, metas, compromissos e reflexões. Já comecei a ler o livro e já tenho meu esboço inicial :D
 

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Desafio: aprendizados

Como disse, eu jamais me imaginei cumprindo um desafio de 30 dias (por inúmeras razões) mas estamos aqui no penúltimo dia e muito feliz com os resultados.
Minha mentora nesse desafio Mônica Japiassú, sugeriu que eu anotasse os aprendizados que iam sendo adquiridos durante a realização do mesmo, para que fosse ainda melhor aproveitado, e assim eu fiz. 
Acredito que, além de aprendizados, tive grandes percepções por poder comparar as minhas atitudes de antes, quando escrevia no blog em 2013, com as de agora, quando voltei a escrever, por conta desse desafio. A maior delas foi notar o quanto deixei o perfeccionismo doentio pra trás. Antes eu passava horas e horas estudando o assunto que iria escrever, revisava o texto várias vezes e minha vontade era esgotar aquele assunto todo num texto só. Agora eu confio mais na minha própria percepção e conhecimento sobre o assunto, entendo que é impossível esgotar um assunto em um só texto, e aprendi a usar o tempo  que eu dispunha para escrever, revisar e editar os textos, sem dar lugar para muito perfeccionismo.
As lições:
*Não preciso agradar todo mundo, nem me preocupar com a rejeição dos outros. Mesmo não tendo curtido o resultado do pão low carb postei a receita e a forma como fiz, pois era o que eu tinha prometido fazer.
*"Antes feito que perfeito". Houve dias em que foi dificil escrever ou não gostei do que consegui fazer. Mas fiz o melhor que pude.
*Quando você está determinando a fazer algo, você supera as dificuldades para atingir o objetivo, e nada pode te impedir se você se esforçar.
*Priorizar a família no final de semana não te impede de cumprir seus projetos.
*Mesmo em luto pelo meu avô pude refletir e escrever sobre a "finitude".
*É você quem tem o poder de direcionar sua vida, suas escolhas.
*Me antecipar quando soube que não teria tempo me trouxe grande satisfação e liberou meu horário na agenda do dia seguinte.
*Escrever me deixa leve e agradecida.
*A dedicação e a satisfação em uma área influencia outras áreas da vida.
*O desafio me motivou a colocar em prática ideias antigas, como a compilação das fotos do meu guarda-roupa minimalista.
*Continuarei me desafiando e me abrirei para novas aprendizagens.


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O desafio

Jamais imaginei que eu seria capaz de cumprir um desafio de 30 dias. Eu sou uma pessoa organizada, sistemática e gosto de ter um certo "controle" sobre meus horários e atividades. Talvez por isso você pense que eu tenha facilidade em cumprir qualquer tarefa, e porque não, um desafio de 30 dias?! 
Bem eu acredito que como filha única eu não tive muitas oportunidades para trabalhar a perseverança, a disputa por algo, a criação de estratégias para conseguir o que queria, e também não tive muitos estímulos quanto a isso. Eu nem imaginava o quanto essas características são importantes para a realização de tarefas e cumprimento de metas. 
Na verdade eu nunca consegui criar aquelas famosas "metas para o ano novo" porque simplesmente não faziam sentido para mim. Eu vivia numa espécie de "vício cerebral" onde acatava as coisas que se adaptavam ao que eu tinha facilidade em fazer ou já era acostumada e rejeitava o restante... Por isso o desafio de escrever e postar aqui no blog por 30 dias seguidos realmente foi uma quebra de paradgma, literalmente um DESAFIO para mim! 
Acredito que o que eu tinha de recursos para fazer esse desafio chegar até o fim era o comprometimento, a auto responsabilidade e a paixão por escrever e ajudar pessoas. Foi isso que me trouxe aquela "energia extra" quando eu não tinha nenhum assunto em mente ou simplesmente não estava a fim de escrever, aí eu arregaçava as mangas e surgia um novo texto.
Me surpreendi com a facilidade com que escrevi alguns, e com tamanha satisfação ao terminar e compartilhar com outras pessoas. Assim como estou surpresa e feliz ao compartilhar hoje no 28° dia do desafio. Sei que tudo que superei e aprendi nesses dias valeram muito a pena e recomendo a todos, se puderem, desafiem-se! sempre e sem se impor limitações, pois a estrada é construída ao caminhar...

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Procrastinação versus Resolução

Tem coisas que nos incomodam um pouco. Tem coisas que nos incomodam muito. E tem aquelas coisas que seriam muito fáceis de resolver, mas simplesmente não fazemos, "porque agora estou sem tempo", aquela velha desculpa para empurrarmos as coisas com a barriga... 
Procrastinar ou, deixar pra depois, está na maioria das vezes relacionado com a dificuldade em fazer as coisas que não julgamos ser tão importantes, ou ainda, não são muito motivantes. Nossa tendência enquanto seres humanos é buscar o prazer, e na maioria das vezes, querermos o prazer imediato, momentâneo e acabamos gastando quase todo nosso precioso tempo naquelas atividades que são mais divertidas ou atraentes. O problema é que chega uma hora em que essas "coisas chatas" ficam insuportáveis e a soma delas nos tiram a paz. E geralmente aí é que resolvemos fazer alguma coisa a respeito...
Hoje foi um dia que decidi resolver pequenas coisas que me incomodam bastante e sempre ficam pra depois, mas que não levaram nem 10 minutos do meu tempo: tirar o esmalte descascado da unha; limpar o porta sabonete e shampoo que fazia meses que estava sujo e cada vez que eu olhava pra eles me tiravam a paz; pendurar os quadros na parede onde já tinha os pregos (tarefa vinha sendo adiada há 3 anos); fazer um "mural" com papel contact preto fosco para escrever as metas do mês, que também fazia meses que eu pensava em fazer e sempre ia adiando e foi só encontrar o papel guardado e escrever com giz líquido.  Nesses horas é que vem uma satisfação enorme por ter eliminado essas "coisinhas chatas por fazer" pronto! Ganhei meu dia!

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Sobre empatia

"Amai o próximo como a ti mesmo". "Faça aos outros o que gostaria que fizessem com você". "É fácil ser empático, é só se colocar no lugar do outro!". 
Essas frases parecem colaborar no ensino da empatia, mas não é bem por aí. Não basta eu querer me colocar no lugar do outro porque nunca vou conseguir "ser" o outro, também não adianta fazer a ele o que eu gosto que me façam, sem que eu saiba se ele gosta da mesma coisa. Para demonstrar empatia de verdade, eu preciso deixar de usar os meus próprios pensamentos para definir o outro, deixar o julgamento e preconceitos de lado e gerar tamanha conexão, que mesmo não concordando com o pensamento do outro, conseguirei entender exatamente o que se passa com ele. É deixar o outro totalmente confortável para ser ele mesmo, para aflorar seus pensamentos, suas angústias, suas vontades, sem se sentir coagido ou inseguro. Esse tipo de empatia vale para melhorar relações entre pais e filhos, cônjuges, no trabalho ou até mesmo com desconhecidos, é muito mais profunda e eficiente. Vale a pena treinar e fortalecer essas habilidades empáticas!


A revolução da empatia, palestra de Tati Fukamati.





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