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Como chegarei aos 88 anos?


Esses dias, refletindo um pouco sobre a vida e temas para escrever no blog, lembrei-me de minha aluna, que, com graça e sabedoria, chegou aos seus 88 anos.
Entre alongamentos e exercícios de fortalecimento muscular, ela me conta histórias de sua vida. Conta-me quanto amor recebeu e muito mais pôde dar. Conta-me o quanto gostava de dançar, cantar e tricotar. Muito me ensina sobre caráter e moral. Seus irmãos e netos telefonam-lhe sempre para saber como ela está, e pedir-lhe conselhos. Seus filhos dão-lhe todo conforto e carinho que ela necessita e querem estar sempre ao seu lado.
88 anos! Penso em quantas mães se foram tão logo seus filhos nasceram. Penso em cada família que não teve condições emocionais, físicas e financeiras de educar seus filhos para vencerem na vida com dignidade, honra e amor. Penso em cada criança, adolescente, jovem e adulto que, cada dia, tornam-se mais e mais egoístas. E, finalmente, paro a pensar sobre mim: como será meus 88 anos? Que história construirei até lá? Será que terei tomado as atitudes e decisões certas? Será que as pessoas terão prazer em viver ao meu lado?
Certamente, saúde física é muito importante para se chegar lá. Pena que muitas vezes deixamos as piores emoções nos dominar, e estas, acabam por nos comprometer de tal forma que vamos desfalecendo e impedindo a vida fluir...
Penso então que, mais uma vez, sou EU a maior responsável por meus dias, e quero sempre poder dizer: o melhor da minha vida ainda está por vir!

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Dor nas costas (lombalgia)



A maioria de nós tem a tendência a julgar as pessoas por diversos motivos, mas parece que a profissão tem um peso maior. Quem nunca ouviu: Aquela fulana de tal é dermatologista, mas vive cheia de espinhas! Ou: Eu nunca iria à uma nutricionista acima do peso... 
Encaro a dor, a sarcopenia, a obesidade, a hipertensão, a osteoporose, as disfunções ósteo-articulares, e outros problemas que ocorrem com meus alunos, mas parece que dia-a-dia preciso aprender a conviver com a minha própria dor: a dor nas costas. E ainda ouço por aí que não deveria estar com dor, afinal de contas, sou personal!
Não é fácil viver com dor, muito menos estar em constante monitoramento da postura. O nível de exigência física no meu dia-a-dia é bem alto. Atendo todo tipo de pessoa, e durante o trabalho dificilmente reparamos na melhor postura, não é mesmo? O resultado disso é a piora de sintomas que já vinham aparecendo há 5 anos. Dias mais estressantes, com maior numero de atendimentos, com clima mais frio, maior tempo de permanência no computador ou em leituras... Tudo faz com que minha lombar entre em crise!
É claro que minha profissão me permite um melhor entendimento do meu problema e o que devo fazer para amenizar a dor: fortalecimento muscular, alongamento, manutenção do peso e correções posturais são fundamentais e, certamente é o que têm me mantido na lida! Mas infelizmente, não tem sido suficiente para evitar dias de dores, porém com menos freqüência e intensidade, é isso que importa!

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Dia Mundial da Atividade Física: 06 de Abril


Celebração do Dia Mundial da Atividade Física
No próximo dia 6 de Abril será comemorado do Dia Mundial da Atividade Física. Uma ação com proporções mundiais está sendo desenvolvida pelo Portal Agita Mundo com objetivo de estimular grupos e entidades a comemorarem a data com o que eles chamam de "Caminhada Virtual" - Um evento marcado para acontecer simultaneamente às 10 horas do dia 06 de abril.
Segundo Victor Matsudo, do Portal Agita Mundo, neste momento já estão confirmados e registrados eventos em: Argentina, Aruba, Bolívia, Brasil, Chile, Colômbia, Cuba, Emirados Árabes, Espanha, Inglaterra, Finlândia, Malásia, México, Nicarágua, Nigéria, Panamá, Paraguai, Peru, Portugal, Uruguai e Venezuela.
A proposta do Portal é estimular o maior número de comemorações possíveis para celebrar a data seja com grandes eventos ou simplesmente avisando os amigos e familiares sobre a Caminhada Virtual. Feito isso, é recomendado que o evento seja registrado no site: www.portalagita.org.br, de também pode ser baixado o pôster oficial.

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