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Quem é a pessoa mais saudável que você conhece?

Um atleta? Um vegetariano? Um profissional da saúde? Quem?
Mas, o que significa mesmo ser... SAUDÁVEL?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (WHO), saúde é “um estado dinâmico de completo bem-estar físico, mental, espiritual e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”.
Como somos complexos! Se briguei com minha irmã, não estou mais saudável, se bati o dedão na porta, não estou mais saudável, se não mantenho a atenção no volante, não estou mais saudável...
Se saúde é um “estado” por que, então queremos "ficar bem" a qualquer custo? Remédios com fórmulas mágicas, receitas milagrosas, dietas que te tiram o ânimo, o fôlego e até a vontade de viver...
Doenças da alma refletem doenças do corpo e o contrário também é verdadeiro... Todos sabem o caminho para estarem saudáveis e o importante é o que você faz para manter este estado.
Eu prego o equilíbrio. Em tudo. Encontrar valor nas pequenas coisas, rir de si mesmo, encontrar os amigos, manter um controle consciente de suas emoções, encontrar-se com Deus, se alimentar sabendo que faz isso para suprir carências nutricionais, dormir bem, apreciar um bom livro, uma boa música, praticar uma atividade física que lhe agrade e lhe traga um bom condicionamento físico...
Só você pode conhecer-se a ponto de saber qual é o seu ponto de equilíbrio.
Saúde!



Jaqueline Alves Nieto
CREF: 090794-G/SP

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2 comentários:

Anônimo disse...

Huhu perfeito Jaque, é bem isso mesmo!

Cassiane g. Damin

Jack Nieto disse...

É sim Cassi! Na dúvida o equilíbrio é sempre a melhor opção!

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